Blogs

Dusss...

De nationale week zonder vlees. Elk jaar doe ik mee. Een goed onderbouwde reden heb ik hier eigenlijk niet voor, maar ik vind het een soort verplichting naar onze aardbol. Daarnaast eet ik ook wel eens gedurende één week volledig Vegan en dat verschil merk ik, maar dat is iets voor in weer een nieuwe blog.

Bij een koolhydraatarme of Keto leefstijl eet je zo min mogelijk koolhydraten. Pasta's, rijst en aardappelen worden daardoor meermaals weggelaten bij de maaltijden. Deze worden vaak vervangen door rijst en pasta van bloemkool, broccoli en courgette en puree van pompoen. Helaas is dit niet bij elk gerecht een succes of is het niet vullend genoeg.

Jaren lang was het eerste dat ik 's ochtends dronk een grote mok met sterke zwarte koffie, want daar werd ik ten minste meteen wakker van. Sinds een aantal maanden begin ik mijn dag met 1 of 2 glazen water. Je hebt vast al eens vaker gehoord dat het je spijsvertering op gang brengt, maar er zitten veel meer voordelen aan. Ik kan in ieder geval zeggen dat ik mij over de gehele dag fitter voel door die glazen water. Welke voordelen beginnen met een glas water nog meer heeft lees je verder in deze blog. 

Een aantal jaren geleden kon ik met recht nog de #fitgirl onder mijn Instagram posts plaatsen. Ik ging 4 keer in de week naar de sportschool en probeerde daarnaast nog 1 á 2 keer in de week tussen de 10 en 15 km te hardlopen.

Een van mijn vriendinnetjes, Demi, en haar moeder doen het twee keer per jaar vijf dagen lang. Beide zijn ze mooi slank, fit en hebben ze een gezonde uitstraling. Vooral moeder ziet er nog geweldig uit op een leeftijd van 64 jaar. Ik dacht ''dit kan ik ook''. Vijf dagen niet eten en enkel sapjes, water en kruidenthee drinken.

Hey, hallo en welkom!